감정을 다스리는 사람

에릭 번의 인생 각본은 어린 시절, 부모에 의해 강화되고 일련의 사건들로 정당화되면서 결국 정해진 결말로 흘러가는 인생 계획을 의미합니다.

만족스럽지 않은 삶이 쳇바퀴처럼 반복되는 이유가 바로 이 인생 각본 때문인 것입니다.

이것을 반대로 말하면 나의 인생이 긍정적인 결말로 나아갈 수 있도록 만들 수 있다는 뜻이기도 합니다.

 인생 각본에서 자유로운 삶이란 낡은 신념이나 억압된 감정으로 반응하지 않고 지금 여기의 현실에서 반응하고, 느끼고, 사고하고, 행동하는 삶을 말합니다. 부모 자아의 목소리에 맞춰 세상을 바라보거나 살아가지 않고, 마치 갓 태어난 아기가 세상을 보듯이 있는 그대로를 자각하고 받아들이는 것이라고합니다

또한 현재 상황에 알맞은 자아 상태를 자유롭게 선택해서 사용할 수 있는 삶입니다. 나의 진짜 감정과 욕구를 다른 사람들과 진솔하게 나누며 친밀하게 지낼 수 있다면, 우리의 인생은 늘 반복되어 왔던 부정적인 결말이 아닌 스스로가 바라는 긍정적인 결말로 나아갈 수 있습니다.

 과거로부터 유지되던 반복적인 패턴의 고리를 끊고 더 이상 부정적인 감정에 휘말리지 않을 수 있는 것입니다.

내 안에 살고 있는 부모자아의 목소리가 나를 짓누를때  부모 자아의 메시지가 우리의 마음속에 울려 퍼질 때 .

다른 사람이 막대기를 들고 나를 때린다고 해서 나도 그 막대기로 나를 때려야

하는 것은 아닙니다. 다른 사람이 나를 미워할 수는 있어도, 나는 나 자신을 미워하지 말아야 합니다. 나를 둘러싼 외부의 환경과 자극에 괴롭히지말고   얼마든지 내면의 성장을 방해하는 목소리로부터 자유로워질 수 있습니다

결국은 나의 감정을 다스리는 사람이 인생을 다스립니다

       드로가의집 토론토 소장   Art Inner Expression Association         정현숙 전도사

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