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제목: 자기 사랑 노트- 나, 빛나고 있는거야
글쓴이:상담센터 날짜: 2021.12.03 20:00:30 조회:472 추천:0 글쓴이IP:221.161.183.51
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자기 사랑 노트- , 빛나고 있는거야  P66-69

              자기만의 장단을 찾아 춤추며 살아 가는 사람들이 있다. 하지만 그들이 자신만의 장단을 찾기까지 걸어간 길은 결코 쉽지 않았을 것이다. 세상으로 부터 외면당하고 자신과도 끊임없는 싸움을 벌였을 것이다. 언젠가 소리꾼 장사익과 기인 피아니스트 임창동의 공연을 적이 있다그들은 각자 자신의 소리를 내고 악기를 연주하지만 절묘하게 아름다운 하모니를 만들어내었다. 마음의 장단을 찾은 사람끼리는 이렇게 서로 통하는 법이다.

             우리는 세상의 장단, 남의 장단에 맞춰 진정한 나를 잃어버린 채로 마치 꼭두각시처럼 살아가기 쉽다. 어디에도 없다. 그러나 자기만의 장단과 가락을 지니지 않고 태어난 사람은 없다. 우리가 일은 바로 마음의 장단을 찾는 , 다른 사람의 장단에 맞춰 살던 삶을 중단하는 것이다. 마음의 장단에 맞춰 춤을 추는 삶을 살게 되면 인생은 절로 신이 나고 행복할 밖에 없다.

             나는 집단 상담 프로그램을 진행할 댄스떼라피를 이용해 참석자들로 하여금 음악과 율동으로 몸과 대화를 시도하도록 이끈다. 어린아이처럼 마음껏 춤추고 뛰어노는 가운데 몸과 마음의 긴장을 풀고 영혼을 고양시켜 무의식 세계에 숨어 있는 상처를 끌어내 치유하도록 하는 것이다.

             먼저, 준비한 음악을 통해서 자기 안의 가락을 찾도록 한다. 자연스럽고 편안한 상태에서 음악에 자기를 싣고 자기 안의 흥겨운 가락을 찾아 보게 한다. 다른 사람의 동작을 따라 하기 보다는 자기 만의 독특한 가락을 찾으려고 애쓰는 , 다른 사람을 위해서가 아닌 바로 나를 위한 장단, 장단에 춤을 추는 것이 중요하다.

             음악에 자신을 맡긴다는 박자에 맞춰 춤을 추는 아니라 마치 다음 박자를 모르는 사람처럼, 바로 다음 순간에 어떤 곡이 나올지 모르는 사람처럼 한음  한음을 타고 그저 몸과 마음을 맡긴다는 것이다. 음이 날아와 팔을 들어 올리 , 음이 날아와 나의 어깨를 듯이 음에 반응하는 것이다. 내가 음악보다 앞서가는 것이 아니라 음악이 이끄는 대로 음악의 뒤를 따라 간다는 말이다. 말하자면 음악이 나를 움직이도록 나를 맡긴다는 뜻이다.

             몸과 마음이 자유로울수록 음악에 내맡기는 일이 자연스러워진다.   그러나 집단 상담 프로그램을 진행해 보면 빠른 음악이 나오든 느린 음악이 나오든 전혀 몸을 움직이지 못하는 사람들이 많다그런 사람들은 눈을 마주치려고 해도 피하는 경우가 많다. 어떤 사람은 자기도 모르게 남의 동작을 따라 하거나 계속 같은 동작만 반복하기도 하고 음악과 상관없이 손뼉만 치기도 한다.

             자기의 장단을 찾기 어려워하는 이유는 다른 사람을 의식하기 때문이다. 그것은 마치 장단이 아닌 아버지의 장단에 맞춰서 살고, 어머니의 장단, 세상의 장단, 다른 사람들의 장단에 맞춰서 사는 것과 같다. 그런 삶이 행복 할리 없다마음의 장단을 잃어버린 삶은 가짜 삶이다.   우리 마음에는 모두 신이 주신 자기 만의 고유한 장단이 있다. 댄스 테라피는 바로 장단을 찾아 가는 하나의 과정이다. 자신의 마음의 장단에 맞춰 춤을 춘다는 것은 닫힌 마음의 문을 여는 것과 같다.  마음의 장단에 맞춰 춤추듯 삶을 사람들이 행복한 이유가 바로 여기에 있다내가 인도하는 집단 상담 참가자가 자연과의 대화 시간에 겨울 밤하늘의  별이 추워 떨고 있는 것처럼 보여서 이렇게 물었다고 한다.  “ 떨고 있니?” 그러자 별이 대답했다. “아니 빛나고 있는 거야.”  자기 마음의 장단에 춤을 춘다는 것은 이렇게 자기만의 눈으로 세상을 읽어 내는 일과도 같다.

             우리는 마음의 장단을 찾아가는 과정에서 치유되지 않은 부정적인 감정들과 상처를 대면 하게 된다. 자기만의 가락에 맞춰 춤을 추려면 자기 안의 상처를 만나고 치유해야만 한다. 그러러면 , 수치심아, 두려움아…” 하고 그것과의 대화를 시도해야 한다일단 몸이 자유로워 져야 그동안 들여보지 못했던, 무의식에 감추어 감정들-수치심, 두려움, 불안, 억을함, 죄책감, 열등감, 외로움 - 만나게 된다. 신체 부분을 느끼고 받아들이면서 몸과 대화도 시도해 본다. 그리고 사랑의 메세지를 보낸다. “다리야, 그동안 돌봐 주지 못해 미안해엉덩이야, 그동안   무시하고 거절하고 부끄럽게 여겨서 미안해. 너무 오랫동안 밖에 세워 두었어! 정말 미안해. 들었지사랑해 주지 못해서 미안해, 이제부터 내가 너를 돌봐 줄게.”

             누군가 나에게 해주었으면 하는 , 마치 신이 나에게 해주실 같은 말을 자신한테 들려 준다. 신이 나를 대하듯 자신을 가슴으로, 따뜻한 사랑으로 대하는 것이다.                                                                                                                                                                                                  

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