◈ 열등감과 자존감(Self-esteem)

자아를 형성하는 심리학 용어는 자아개념(Self-concept), 자아형상(Self-image), 그리고 자존감(Self esteem)이다. 자아개념과 자아형상은 우리가 우리 자신에 대해 갖고 있는 견해, 즉 자기표현이다. 그리고 우리 자신에 대해 갖는 생각과 태도와 감정 등을 포함하는 반면에, 자존감은 개인의 가치 적성 그리고 자기평가이다.

1.자존감에 대한 성경의 가르침

성경은 인간의 존재를 하나님 보시기에 가치 있는 존재라고 말한다. 우리는 지적인 능력, 대화 할 수 있는 능력, 선택 할 수 있는 능력, 선악에 대한 분별력, 그리고 다른 피조물을 다스리고 지배할 책임을 가지고 하나님의 형상대로 창조되었다. 우리가 비록 죄를 지었으 나 예수그리스도를 보내셔서 아버지와의 관계를 회복 시키셨다. 그리고 천사를 보내셔서 우리를 보호하시고 성령을 보내셔서 우리를 인도하셨다가 우리의 삶이 끝나는 날 그분이 예비해 두신 곳에서 영생을 누리게 된 것이다.

그러므로 우리는 자신감을 가지고 살아야한다.

*자존감은 다른 사람들의 칭찬이나 주목을 끌려는 지나친 욕망 때문에 나타나는 교만과 는 구별 되는 것이다.

2.열등감에 대한 성경의 가르침

열등감을 가지는 데는 잘못된 신학, 죄, 과거경험 좋지 못한 부모와 자녀, 형제간의 관계, 비현실적인 기대, 잘못된 생각에서 비롯된다.

1)잘못된 신학: 죄가 우리를 하나님께 대해 대수롭지 않은 존재로 만들며 겸손이 자책과 같고 자기애는 죄라고 생각하기 때문에 열등감을 갖는다.

2)죄: 우리가 하나님의 말씀을 따라 살 때 평안을 누리고 죄를 지으면 자기 자신에 대한 죄책감과 실망으로 열등감을 느끼기도 한다.

3.이 외의 열등감의 원인

1)과거경험: 거부와 실패의 경험으로 인하여 "나는 보잘 것 없는 인간이다"라고 생강할 수 있다.

2)좋지 못한 부모와 자녀, 형제간의 관계,: 사람의 자존감은 주로 어릴 때 형성되는데 비 난속에서 자라난 아이들은 낮은 열등감을 가질 수 있다.

예를들면

(1) 자녀가 실패할 것이라는 부모의 예상을 표현 할 경우

(2) 칭찬하고 격려하고 정서적으로 지지해 주는 일이 드문 경우

(3) 계속 가혹하게 벌을 줄 경우

(4) 아이들을 귀찮아하고 무능하다고 암시할 경우

(5) 지나치게 기대할 경우(자살까지 간다)

3)비현실적인 기대,: 기대와 이상이 비현실적이어서 그것을 달성하지 못할 때,

자기 수용 못하게 하는 적 3가지

1.우리가 사랑을 받으려면 그 사람의 기준과 기대에 나를 맞추어야 한다.

2. 다른 사람의 기대에 미치지 못하면 수치를 당하거나 벌을 받거나 받아야 한다고 생 각한다.

3. 나는 자신의 세계를 지배하고 책임자가 되고 똑똑하고 중심된 인물이 되어야하고 내 스스로 결정하기 위해 노력해야 한다.

4)그릇된 생각: "아무도 나를 좋아하지 않아" "혹은 나는 하찮은 인간이야" 하는 생각

5)사회의 영향: 사람의 지식, 외모 교육 재력 권력 그리고 명예 등이 자존감을 높혀 주 고 이것들을 얻지 못하면 열등의식을 조장한다.

3. 열등감이 생활에 미치는 영향

1)고립되었거나 모두가 자기를 싫어한다고 생각한다.

2)화를 잘 내지만 다른 사람을 화나게 하거나 그 일로 다른 사람의 시선을 받는 것을 두려워한다.

3)대인간의 갈등 때문에 다른 사람과 어울리기 어렵다.

4)복종적이고 의존적인 편이며 쉽게 감정이 상한다.

5)되도록 이면 자신을 다른 사람들에게 드러내지 않는다.

6)내적 평화와 안정감이 없다.

7)자신감이 없다.

8)질투와 비난이 심하고 불평하고 시비적이고 아량이 없고 용서하지 못하며 예민하다

9)자기비판, 자기부정, 자기증오가 심하다.

10)권력과 우월감을 얻고 다른 사람을 지배하려는 욕구가 강하다.

11)칭찬이나 애정의 표현을 잘 받아들이지 못한다.

12)남의 말을 잘 듣지 않으며 투덜거리는 경향이 있다.

4. 열등감을 없애려면

1)자존감에 대하여 성경적으로 이해한다.:자기의 모습그대로를 사랑하시는 하나님을 믿으 며 그대로를 받아들이고 사랑한다.

2)죄 용서함의 확신을 가진다: 죄에서 자유를 얻는다.

3)자기 사랑하는 법을 배운다. 이기심과 구별.